SEIS TÉCNICAS DE ESTUDIO CON LAS QUE APROBARÁS TUS EXÁMENES Las técnicas de estudio son esenciales para que el estudiante supere con éxito las evaluaciones a las que tiene que hacer frente. Sin embargo, siempre se cuestiona la técnica de estudio que utiliza debido a que, para algunas personas es útil estudiar de memoria el contenido, pero …
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PREOCUPACIÓN HIPOTÉTICA: QUÉ ES Y CÓMO VIVIR CON ELLA DURANTE LA PANDEMIA La preocupación es una manera de «anticipar el futuro» que a menudo hace que la persona se pueda sentir angustiada o ansiosa. Con frecuencia, cuando una persona se preocupa excesivamente, piensa en el peor de los casos y siente que no podrá salir …
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Cuarentena: cómo controlar la ansiedad en el confinamiento Cuarentena: cómo controlar la ansiedad en el confinamiento Ante la aparición del brote epidémico del coronavirus o también conocido como covid-19, los casos de ansiedad, estrés y depresión han aumentado e incluso en las personas que nunca habían experimentado ningún trastorno. La ansiedad se describe comúnmente como tener ambos …
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ANSIEDAD EN LA CUARENTENA: ¿CÓMO COMBATIRLA? Seguramente varias o todas las personas se han sentido mal en estos días y no saben que están sufriendo de ansiedad. Cuando una persona tiene ansiedad de moderada a grave siente preocupación y miedo intenso, excesivo y continuo ante situaciones cotidianas. Es posible que se produzca taquicardia, respiración agitada, sudoración …
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